Werde die wilde Kriegerin,
die ihr Leben verändert!

Das Leben ist eine aufregende Reise, die zwischen majestätischen Bergen und geheimnisvollen Tälern verläuft. Viele Menschen wählen das Tal, da es ihnen Sicherheit und Geborgenheit bietet. In diesen begrenzten Gefilden leben sie, ohne sich der unendlichen Möglichkeiten bewusst zu sein.

Doch, wenn du den Mut hast, die Gipfel der Berge zu erklimmen, offenbart sich dir eine atemberaubende Landschaft, die all deine Erwartungen übertrifft. Hier findest du Neues und Unerwartetes, das deine Welt in magisches Licht taucht. Plötzlich verspürst du diesen unwiderstehlichen Drang nach mehr!

Auch DU kannst das höchste Maß an emotionaler Freiheit auf allen Ebenen erreichen! Lass uns gemeinsam DEINE wilde Kriegerin aufleben, folge deinen Urinstinkten, fang an zu träumen, zu visionieren und zu leben. Lebe das Leben, welches für DICH bestimmt ist. Du wirst es lieben.
Mache jetzt den ersten Schritt und vereinbare DEIN kostenloses Erstgespräch.

Ich freue mich auf dich.

Werde die wilde Kriegerin,
die ihr Leben verändert!

Das Leben ist eine aufregende Reise, die zwischen majestätischen Bergen und geheimnisvollen Tälern verläuft. Viele Menschen wählen das Tal, da es ihnen Sicherheit und Geborgenheit bietet. In diesen begrenzten Gefilden leben sie, ohne sich der unendlichen Möglichkeiten bewusst zu sein.

Doch, wenn du den Mut hast, die Gipfel der Berge zu erklimmen, offenbart sich dir eine atemberaubende Landschaft, die all deine Erwartungen übertrifft. Hier findest du Neues und Unerwartetes, das deine Welt in magisches Licht taucht. Plötzlich verspürst du diesen unwiderstehlichen Drang nach mehr!

Auch DU kannst das höchste Maß an emotionaler Freiheit auf allen Ebenen erreichen! Lass uns gemeinsam DEINE wilde Kriegerin aufleben, folge deinen Urinstinkten, fang an zu träumen, zu visionieren und zu leben. Lebe das Leben, welches für DICH bestimmt ist. Du wirst es lieben.
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Psychologische Beratung

Dein geschützter Raum, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, dich selbst anzunehmen und die Knoten in deinem Leben zu entwirren.

Ich begleite dich auf einer spannenden Reise zu dir selbst, um im Innen leicht und im Außen mutig zu werden. Gemeinsam nutzen wir die Kraft auf allen Ebenen, welche deine Vitalität und Lebensqualität steigern.

Online Akademie

Das Herzstück – entdecke die Intensivkurse der Akademie, in der ihr wachsen und euch entfalten könnt!

Themenspezifisch entwickelt und abgestimmt eine Begleitung auf allen Ebenen.

Workshops

Interessante und kraftvolle Workshops unterschiedlicher Themen, welche du im Alltag direkt umsetzen kannst!

Start: Dezember 2023

Psychologische Beratung

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Start: Dezember 2023

Vorsorge statt Nachsorge

Ein gesunder Mensch darf ein gesunder Mensch bleiben!

Und doch plagen uns oftmals Sorgen, Ängste und Nöte, die unseren Alltag erschweren.

  • Fühlst du dich aktuell überlastet, müde und erschöpft?
  • Vielleicht hast du sogar körperlich mit dem Wetterumschwung zu kämpfen?
  • Dich plagen Unsicherheit, Kritik und Selbstzweifel?
  • Stress ist dein bester Freund und täglicher Begleiter?
  • Vielleicht lebst und handelst du sogar im Survival-Modus?
  • Du hast manchmal das Gefühl von 0 auf 100 in 5 Sekunden an die Decke gehen zu können?

Ich habe alternativ noch ein paar Sollwerte für dich, mit denen du dich vielleicht identifizieren kannst.

  • Alles muss perfekt sein 

(vorher kann ich nicht abschalten)

  • Ich muss die Beste sein 

(und mich von meiner besten Seite präsentieren)

  • Ich muss das, was von mir gefordert wird auch erfüllen und Leistung bringen
  • Ich muss stark sein 

(denn „geht nicht, gibt es nicht“)

  • Ich muss die Kontrolle behalten 

(die anderen schaffen es nicht ohne mich)

  • Ich muss unabhängig sein 

(ich mache am liebsten alles selbst und brauche keine Hilfe)         

Wie oft hast du jetzt innerlich ja gesagt oder genickt?

Oftmals unterschätzen wir Dinge, die wir als ständige Begleiter mit uns herumtragen. 

Und sinnbildlich kennt jeder von uns den Rucksack (die Last) auf unseren Schultern. Manchmal wissen wir bei all der Fülle gar nicht, was wir da eigentlich alles wirklich tragen müssen. Bis wir unter den Lasten zusammenbrechen.

Vor allem aber sind wir sehr häufig von Irrglauben geprägt, welche uns davon abhalten ins Handeln zu kommen und wir einfach da weiter machen, wo wir aufgehört haben. 

Die Bekanntesten Irrglauben zeige ich dir hier einmal auf:

  • Platz 1: Ich habe keine Zeit

(Zeit ist unser wertvollstes Gut, dass wir besitzen. Und häufig widmen wir diese so vielen Dingen um uns herum, dass wir uns dabei selbst vergessen und den Zeitfressern in unserem Leben ausgeliefert sind)

  • Platz 2: Ich muss erst noch Situation XY erledigen, bevor ich etwas ändern kann

(Wir müssen immer erst noch etwas anderes erledigen, dass uns ganz besonders wichtig erscheint. Weil wir uns „freischaufeln“ wollen. Doch wenn du mal ehrlich bist: du verbringst dein Leben hauptsächlich mit freischaufeln!)

  • Platz 3: Später wird alles einfacher

(Wann genau ist später und wie soll etwas einfacher werden, wenn sich nichts ändert? Die Situation ist gleichbleibend)

  • Platz 4: Eine Veränderung bedeutet Stress

(Nein, der Stress ist nur in deinem Kopf, weil du dir selbst keinen Raum für dich gönnst. Alles, was wir noch nicht kennen, bereitet uns erst mal Angst und diese Angst versetzt uns in Stress. Doch wovor genau hast du Angst?)

  • Platz 5: Ich bin (noch) nicht bereit

(Wenn du heute wissentlich den letzten Tag deines Lebens hättest, wärst du dann ebenso wenig bereit? Wann bist du bereit und was genau fehlt dir noch, um bereit zu sein?)

  • Platz 6: Veränderungen bringen nichts

(Interessante Theorie. In der Praxis jedoch sage ich dir: du hast schon eine Menge Veränderungen hinter dir, die dich im Leben weitergebracht haben! Und jede Veränderung hat einen Mehrwert für uns und unser Leben)

Wie du siehst, gibt es viele Dinge, die uns davon anhalten können, etwas für uns zu tun. Wir verfallen immer wieder in Muster, die unser Leben so schwer machen. 

Dabei muss es erst gar nicht so weit kommen, wenn du rechtzeitig für DICH vorsorgst.

  • Denn du darfst wild, frei, unabhängig UND glücklich sein und trotzdem alles in deinem Leben meistern 
  • Du darfst die Leichtigkeit deines Lebens spüren und im Einklang mit dir selbst sein!
  • Du darfst verrückte Wünsche, Träume und Ideen haben und diese umsetzen. Egal wo! Egal wann! Und egal wie!
  • Du darfst aus der Reihe und nach deinem eigenen Beat tanzen!
  • Du darfst dich gut fühlen!
  • Du darfst für dich vorsorgen gesund zu bleiben, ohne dich schwach zu fühlen! 

Als zertifizierte Psychologische Beraterin gebe ich dir wertvolle Skills in drei verschiedenen Bereichen an die Hand:

Persönliche Entwicklung

Zielfestlegung und -verwirklichung

Lege deine persönlichen Ziele fest und entwickle Schritte und Wege, welche du für die Verwirklichung noch brauchst

Stressbewältigung

Entwickle deinen Masterplan, die Stressoren in deinem Leben zu identifizieren und wie du den Stress strategisch minimierst

Glaubenssätze / Innere Kind Arbeit

Löse Glaubenssätze, welche dich in deinem Denken, Handeln und Fühlen blockieren. 

Lerne dein Inneres Kind kennen und heile mitfühlend deine tiefen Wunden

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Entwickle dein gesundes Selbstbild, lerne dich zu lieben und dir selbst zu vertrauen und erhöhe dein Selbstbewusstsein

Selbstpflege und Wohlbefinden

Fördere dein physisches und emotionales Wohlbefinden, indem du gesunde Gewohnheiten und Routinen entwickelst.

Bewältigung von Lebenskrisen

Lerne strategisch wie herausfordernd aber wichtig die Erfahrung deiner Lebenskrisen für dich sind und setze deine bereits gemachten Erfolge genau hier ein!

Durch Akzeptanz, Prioritäten, Grenzen setzen, sowie das Bewusstwerden von lösungsorientiertem Handeln kann deinem Wachstum enorm helfen deine Krisen erfolgreich zu überstehen

Emotionale Freiheit

Lebenssinn und Erfüllung

Gehe auf die Suche nach deinem Lebenssinn und nach Wegen, um ein erfülltes und sinnerfülltes Leben zu führen

Selbsterkenntnis

Analysiere dich und dein Leben. Lerne dich besser zu verstehen durch das bewusste Verständnis deiner eignen Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Werte und Überzeugungen.

Analyse deines (Arche)Typus

Kopf – Herz – oder Bauchmensch?

Lerne deinen Archetypen kennen und verstehe, warum manche Dinge kommen, wie sie sind und wie du gezielt an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten und dich stärken kannst.

Meditation und Achtsamkeit

Entwickle innere Ruhe und Klarheit mittels Meditations- und Achtsamkeitspraktiken 

Zurück zur alten Urkraft

Entdecke dein inneres Potential, vertraue deinen Instinkten und deiner Intuition. Verbindest du dich mit dir selbst in dem Kern deines Seins, kannst du wertvolle Lebenskraft aus deiner eigenen, inneren Energiequelle schöpfen

Verbindung der Natur und zu dir selbst

Auch hier sind Achtsamkeit und Entspannung wichtige Bausteine die tiefe Verbundenheit zu dir selbst, den Elementen, Tieren und Pflanzen in Einklang zu finden. Du lernst auf natürliche und sanfte Weise was Erholung von stressigen urbanen Lebensstilen bedeutet und nutzt sie zu deiner Entspannung

Partnerschaft & Liebe

Kommunikation

Du erlernst effektive Gesprächstechniken, aktives Zuhören und die Fähigkeit, Bedürfnisse und Gefühle klar auszudrücken

Konfliktlösung

Löse Konflikte auf gesunde Weise ohne Eskalation und baue dir wertvolle Brücken mittels Konfliktbewältigungsstrategien und -techniken

Toxizität

Verstehe die toxischen Muster in deiner Beziehung, woher sie kommen, warum du anfällig dafür bist und wie du dich daraus lösen kannst

Lovebombing / Manipulation

Verstehe den manipulativen Kreislauf deiner Beziehung und dass bestimmte Verhaltensweisen lediglich dazu führen, deine übermäßige Aufmerksamkeit und Zuneigung zu gewinnen und dich emotional abhängig zu machen 

Narzissmus in der Partnerschaft

Eine Beziehung mit einem narzisstischen Partner geht immer manipulativ einher!

Dir sind Idealisierung und Entwertung, Empathielosigkeit, Wut & Aggression sowie übertriebene Selbstbezogenheit keine Fremdworte und du lernst dich aus den Fängen des Narzissmuses zu lösen

Emotionale Abhängigkeit

Lerne die tiefen Wunden deiner emotionalen Abhängigkeit kennen, stärke deine emotionalen Bedürfnisse und dein Selbstwertgefühl, um gesündere Beziehungsmuster zu etablieren. Entwickle dich persönlich weiter, um die emotionale Unabhängigkeit und damit deine innere Freiheit zu erreichen

Was bedeutet emotionale Freiheit?

Zunächst einmal ist wichtig zu verstehen, dass „sich frei fühlen“ davon abhängt, was man unter Freiheit versteht. Denn jeder Mensch hat ein anderes Verständnis dafür und das ist auch gut so.

Aber beginnen wir erstmal mit der Definition: 

Die emotionale Freiheit ist ein Zustand, in der wir die Fähigkeit besitzen, Emotionen bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren, ohne von ihnen überwältigt oder eingeschränkt zu werden. 

Das bedeutet nichts anderes als, wir sind nicht nur die Akteure, sondern ebenso die Kontrolleure unseres Lebens! Denn wir leben, handeln, fühlen und denken danach, wer wir sind und was uns guttut. 

Sicherlich könnte man jetzt im Schnelldurchlauf meinen „lerne Achtsamkeit, nimm das Leben bewusster wahr“ und es geht dir gut. Das ist, gerade zur heutigen Zeit, ohnehin ein neuer Hype, auf den viele aufspringen. Doch es geht um viel mehr als nur Emotionsregulation. Die emotionale Freiheit beginnt viel tiefer in dir. 

Wenn ich dich jetzt frage: „wer bist du?“ – was würdest du mir antworten?

Ich bin mir sicher, dass auch du mir eine standardisierte Antwort deines Lebens gibst, welches du im Außen präsentierst. Denn all das sind antrainierte Werte und Normen, die man von uns verlangt. Die wir unbewusst leben und nicht hinterfragen. Oder hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum du blau lieber magst als grün?

Mit der Frage wer du bist, frage ich bewusst nach dem Kern deines Seins. Und da wird es schon schwieriger.

Emotionale Freiheit bedeutet demnach, dass wir uns unserer wahren Identität bewusst sind, diese im Außen zeigen können und dennoch in der Lage sind (insbesondere in schwierigen Momenten) uns nicht von impulsiven und destruktiven Emotionen leiten zu lassen.

So erreichst du deine Ziele:

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Idee - Umsetzung - Erfolg

Die Lösung des Problems liegt in erster Linie an deinen Ideen & Wünschen, welche wir gemeinsam ausarbeiten, Wege für deine Ziele kreieren & umsetzen. Dabei arbeiten wir auf ganzheitlicher Ebene.

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Intensive
Betreuung

Neben den 1:1 Live-Gesprächen und der Möglichkeit deine Ausarbeitungen & Gedanken festzuhalten, kannst du mich jederzeit persönlich erreichen. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe ist das A und O, damit du dich fallen lassen und unabhängig entwickeln kannst.

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Die richtigen Skills

Neben der klassischen, psychologischen Beratung biete ich dir systemische & kreative Methoden zur Ausarbeitung deiner Ziele an.
Des Weiteren verwende ich Techniken & Methoden aus folgenden Bereichen:
– Sedona Methode
– Enneagramm-Modell
– Transaktionsanalyse
– Meditation & Traumreisen

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Überwachung der Fortschritte

Mithilfe der regelmäßigen Selbstanalyse und deiner Ausarbeitungen kannst du deine Fortschritte überwachen, eingefahrene Muster schnell erkennen und effektiver handeln. Dabei stehen immer du und deine Wünsche im Vordergrund!

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Neben den 1:1 Live-Gesprächen und der Möglichkeit deine Ausarbeitungen & Gedanken festzuhalten, kannst du mich jederzeit persönlich erreichen. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe ist das A und O, damit du dich fallen lassen und unabhängig entwickeln kannst.
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Die richtigen Skills

Neben der klassischen, psychologischen Beratung biete ich dir systemische & kreative Methoden zur Ausarbeitung deiner Ziele an.
Des Weiteren verwende ich Techniken & Methoden aus folgenden Bereichen:
- Sedona Methode
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Überwachung der Fortschritte

Mithilfe der regelmäßigen Selbstanalyse und deiner Ausarbeitungen kannst du deine Fortschritte überwachen, eingefahrene Muster schnell erkennen und effektiver handeln. Dabei stehen immer du und deine Wünsche im Vordergrund!
quote-career
„Die größte Kraft wächst aus der Asche alten Leids“, das ist mein persönliches Credo.
Und gleichzeitig meine Mission!

Viele Menschen blicken zurück und bedauern ihr Leid. Doch in ihnen steckt eine unglaubliche Kraft, Energie und Stärke, die ihnen (noch) gar nicht bewusst ist.

Auch Autorin und Psychoanalytikerin Clarissa Pinkola Estés schreibt in ihrem Buch „die Wolfsfrau - die Kraft der weiblichen Urinstinkte“ von der wilden, ungezähmten Urfrau und ruft damit die instinkthaften Eigenschaften der weisen, leidenschaftlichen und freien »Wolfsfrau« wieder wach.

Ich möchte mit dir zusammen auf (d)eine außergewöhnliche Reise gehen, in der du dich neu kennenlernst und dir deiner verborgenen Stärken bewusstwirst. Lass uns gemeinsam für deine „Freiheit“ kämpfen, damit auch du die Leichtigkeit und das Glück im Leben wieder spüren kannst!

Denn:

„Jeder Tag ist eine neue Chance, das zu tun, was du möchtest“.

(Friedrich von Schiller)
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quote-career
„Die größte Kraft wächst aus der Asche alten Leids“, das ist mein persönliches Credo.
Und gleichzeitig meine Mission!

Viele Menschen blicken zurück und bedauern ihr Leid. Doch in ihnen steckt eine unglaubliche Kraft, Energie und Stärke, die ihnen (noch) gar nicht bewusst ist.

Auch Autorin und Psychoanalytikerin Clarissa Pinkola Estés schreibt in ihrem Buch „die Wolfsfrau - die Kraft der weiblichen Urinstinkte“ von der wilden, ungezähmten Urfrau und ruft damit die instinkthaften Eigenschaften der weisen, leidenschaftlichen und freien »Wolfsfrau« wieder wach.

Ich möchte mit dir zusammen auf (d)eine außergewöhnliche Reise gehen, in der du dich neu kennenlernst und dir deiner verborgenen Stärken bewusstwirst. Lass uns gemeinsam für deine „Freiheit“ kämpfen, damit auch du die Leichtigkeit und das Glück im Leben wieder spüren kannst!

Denn:

„Jeder Tag ist eine neue Chance, das zu tun, was du möchtest“.

(Friedrich von Schiller)
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Rezessionen

Ich kann nicht glauben, dass Sie uns mit nur einem Monat Coaching durch diese wichtige Lebensentscheidung führen konnten. Nochmals vielen Dank, dass Sie uns geholfen haben, durch den Nebel zu sehen!
JESSICA & MIKE
Sie hörte sich an, woran wir arbeiten wollten, und passte ihre Techniken an unsere spezielle Situation an. Sie hat immer vernünftige und praktische Wege vorgeschlagen, um unsere Probleme anzugehen, und sie haben funktioniert!
EIRINE & MICHAEL
Ihre Leidenschaft im Leben ist es, das zu teilen, was sie gelernt hat, um Ihnen zu helfen, dasselbe zu tun … wenn Sie bereit sind, zuzuhören, zu lernen und zu handeln! Ich weiß, dass wir ohne ihre Hilfe nicht da wären, wo wir heute sind.
MARIA & JO

Warum handeln wir oftmals erst, wenn es (fast) zu spät ist?

Warum handeln wir oftmals erst, wenn es (fast) zu spät ist?

Obwohl es der Verstand besser weiß, handeln wir dennoch häufig zu spät! Man könnte jetzt meinen, es liegt in unserer Natur die Dinge so lange aufzuschieben, bis es (fast) zu spät ist. Und oftmals ist das auch erstmal gar nicht schlimm.

Wenn du z.B. eine Rechnung erst am letzten Tag der vereinbarten Frist bezahlst, ist sie dennoch bezahlt. Richtig? Ein kurzes Aufschwitzen, eine Überweisung später und die Sache ist erledigt vom Tisch.

Doch wie ist das mit der mentalen Gesundheit? Wo ist da die „vereinbarte Frist“, die wir sehr häufig einfach ignorieren und verstreichen lassen? Vor allem der Stress im Alltag lässt uns in der absoluten Automation verweilen und zT kämpfen wir einfach nur noch mit unseren Reserven. Kommt dir das bekannt vor?

Regeneration ist wichtig und wird total unterschätzt!

Und doch schieben wir immer wieder Gründe vor, warum „unsere Frist noch nicht abgelaufen scheint“…..

Unterschätzung der Dringlichkeit:
Manchmal neigen Menschen dazu, die Dringlichkeit eines Problems oder einer Situation zu unterschätzen und glauben fälschlicherweise, dass es von selbst gelöst wird oder nicht so schlimm ist, wie es tatsächlich ist.

Prokrastination:
Aufschieben ist ein häufiges Verhaltensmuster. Menschen verschieben schwierige Aufgaben oder Entscheidungen oft, weil sie unangenehm sind oder Angst auslösen.

Fehlende Selbstreflexion:
Ein Mangel an Selbstreflexion und Selbstbewusstsein kann dazu führen, dass Menschen ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen nicht erkennen. Sie handeln erst, wenn die Belastung unerträglich wird.

Widerstand gegen Veränderung:
Veränderungen können Angst und Unsicherheit auslösen. Menschen bleiben manchmal in ungesunden oder unglücklichen Situationen, weil sie die Unsicherheit der Veränderung vermeiden wollen.

Scham oder Stigma:
In einigen Fällen kann Scham oder das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitsproblemen oder anderen persönlichen Schwierigkeiten dazu führen, dass Menschen Hilfe oder Unterstützung aufschieben.

Mangelnde Ressourcen:
Der Zugang zu Unterstützung oder Ressourcen kann begrenzt sein, und Menschen handeln möglicherweise erst, wenn sie glauben, dass sie keine andere Wahl haben.

Selbsttäuschung:
Manchmal neigen Menschen dazu, sich selbst zu täuschen und die Realität zu verzerren, um unangenehme Wahrheiten zu vermeiden.
Und jetzt Hand aufs Herz – welche der oben genannten Gründe kennst du von dir selbst? Hast du dich schon einmal hinterfragt, warum du dein Nichthandeln begründest anstatt aktiv zu werden? Wo ist deine vereinbarte Frist mit deiner mentalen Gesundheit?

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und lass uns gemeinsam schauen, in welchen Lebensbereichen du wachsen kannst, um weiterhin GESUND, GLÜCKLICH UND VITAL zu bleiben!

Neuesten Nachrichten

Hier findest du neuste Blogbeiträge verschiedener Themen aus dem alltäglichen Leben.

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Zum richtigen Rudel finden, Teil 2
Bereits in Teil 1 hast du gelernt, dass wir uns der eigenen, genetischen Familie fremd fühlen können, die Fehler immer...
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Wir alle leben in einer Welt voller Faszination, voller Individuen und unterschiedlichen Lebensstilen. Betrachten wir die Menschen unterschiedlicher Kulturen, erkennen wir ganz klare Unterschiede...

ONLINE AKADEMIE

Das Herzstück – entdecke die Intensivkurse der Akademie, in der du wachsen und dich entfalten kannst! Themenspezifisch entwickelt und abgestimmt eine Begleitung auf allen Ebenen.

Modul 1 Raus aus der toxischen Beziehung und rein in die emotionale Freiheit

Eine spannende Reise in der du deine persönliche Nr. 1 wirst und dich langfristig von der Toxizität löst.

Modul 2Reparatur und Korrektur der Beziehung

Eine gemeinsame Expedition in der ihr euch neu kennen lernt und eure Beziehung aus einer ganz anderen Sichtweise erlebt!

Modul 1 Raus aus der toxischen Beziehung und rein in die emotionale Freiheit

Eine spannende Reise in der du deine persönliche Nr. 1 wirst und dich langfristig von der Toxizität löst.

Modul 2Reparatur und Korrektur der Beziehung

Eine gemeinsame Expedition in der ihr euch neu kennen lernt und eure Beziehung aus einer ganz anderen Sichtweise erlebt!

Psychologische Beratung

Hier findest du Raum (d)eine ganz bestimmten, individuellen Themen zu lösen.

Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam wo du gerade stehst, was für dich die nächsten Schritte sind und wie ich dir helfen kann, dein(e) Ziel(e) zu erreichen.

Obgleich eine kurze Quick Session oder intensive Begleitung deiner Themen – der Start ist der Anfang des Ziels!

Vereinbare noch heute dein kostenloses Erstgespräch!
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